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瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个(gè )机(jī )灵(líng )，爱(ài )而(ér )克制的眼神，又来了。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠(hěn )的(de )松(sōng )了(le )口(kǒu )气(qì )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )三(sān )步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

陈(chén )美(měi )早(zǎo )在(zài )顾(gù )潇(xiāo )潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

终于可(kě )以(yǐ )休(xiū )息(xī )，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口气。

瞥见他眉头深深的皱在一起(qǐ )，艾(ài )美(měi )丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

把肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还(hái )有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置(zhì )一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气。

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

看见(jiàn )是(shì )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起(qǐ )床(chuáng )号(hào )呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？