少妇特黄V一区二区三区6

经过了(le )快一(yī )个月的训练，她(tā )以为(wéi )她们就算体能不(bú )好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘。

咦，她嫌(xián )弃的(de )扯她耳朵，吸了(le )口气(qì )，憋住肺活量大(dà )声喊(hǎn )道：起、床、了(le )！

艾美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小(xiǎo )乐也(yě )没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋(biē )了个通红。

第二(èr )种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼(hū )和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做的(de )不错，你们两学(xué )着点(diǎn )儿。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了口气。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出来的一千字，明(míng )天加更哈

蒋少勋眼(yǎn )角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上(shàng )眼(yǎn )睛，一而再再(zài )而三(sān )，忍无可忍，他(tā )猛地(dì )扣住她脖子，狠(hěn )狠的(de )将她掰开。

见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引导：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

特殊训练有，不过得等你们体能达(dá )标再说，还没学会走(zǒu )就要学爬了你。

次(cì )日(rì )一大早，起床号还(hái )没(méi )打响，顾潇潇(xiāo )已经(jīng )起床了。