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艾美丽也感觉(jiào )脸上火(huǒ )辣辣的(de )，因为周围的男(nán )生都下意识(shí )朝她们(men )这边看(kàn )，所以(yǐ )速度也慢了下来。

她到底是(shì )怎么做(zuò )到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一(yī )定是着(zhe )魔了。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

特殊训练有，不过(guò )得等你(nǐ )们体能(néng )达标再(zài )说，还没学会走就要学爬了(le )你。

顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美率先停下，几人不解(jiě )的看着(zhe )她。

艾(ài )美丽一(yī )看又是跑步，头疼的问了一(yī )句：咱(zán )不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗？

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

居(jū )然敢强吻蒋少勋那个活阎王(wáng )，还真(zhēn )是一波(bō )骚操作(zuò )。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总得自己来(lái )收。