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顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一声吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其(qí )他(tā )人也被吵醒了。

陈(chén )美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下(xià )床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也已经(jīng )去了洗漱间。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )先盯着她，不停的在她旁边提醒(xǐng )她(tā )张嘴呼气，鼻子吸(xī )气，她也渐渐(jiàn )的(de )找到了规律，不用(yòng )顾(gù )潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。

她(tā )到底是怎么做(zuò )到亲上去的，呜呜(wū )呜(wū )这么恐怖，她刚刚(gāng )一定是着魔了(le )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起步来，会更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度(dù )，所以我不过加快(kuài )了一点，你们(men )身(shēn )体就受不了。

艾美(měi )丽(lì )和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨(zhǎng )红(hóng )的脸就能看出(chū )她们比平时艰难多(duō )少(shǎo )倍。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都(dōu )懂(dǒng )得，可后面说的什(shí )么(me )膈肌，就完(wán )全(quán )懵逼了。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你(nǐ )们(men )把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

艾(ài )美(měi )丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严(yán )肃(sù )的声音吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖(guāi )乖(guāi )的用鼻子吸气。

顾(gù )潇(xiāo )潇仰头四十五(wǔ )度角望天：自己作(zuò )的(de )死，总得自己(jǐ )来收。