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方(fāng )法用对了，能事半功倍，方法没用(yòng )对(duì )，则是(shì )事倍功半(bàn )。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

瞥见他(tā )眉头深深(shēn )的皱在一(yī )起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱而(ér )克(kè )制的眼(yǎn )神，又来(lái )了。

方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对(duì )，则是事(shì )倍功半。

于是众人丧尽天良，毫无(wú )良知的感(gǎn )叹(tàn )了一句(jù )之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛诸脑后。

看来艾美丽(lì )真(zhēn )的是福(fú )音，要不(bú )是她作死(sǐ )闹一下，估计他们跳到明(míng )天早上得(dé )累死。

艾(ài )美丽刚要(yào )欢呼，就听她继续说道：反正你已(yǐ )经(jīng )习惯被(bèi )吴倩倩欺(qī )负和瞧不(bú )起了。

所以被吵醒非但没(méi )有起床气(qì )，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。

所以被吵醒非但没有起(qǐ )床气，反(fǎn )而(ér )还浑身(shēn )振奋。