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这(zhè )些(xiē )在其他人眼里超出标(biāo )准的(de )规格，都是他在(zài )训(xùn )练基地里训练过无数(shù )次的(de )规模，因此并不(bú )意(yì )外。

这上面抹的可不(bú )是油(yóu )那么简单，还有(yǒu )芦(lú )荟滑丝，那东西抹在(zài )上面，就是他第一次(cì )踩(cǎi )上去的时候，也摔的(de )不轻。

虽然他语气依(yī )旧(jiù )平(píng )淡，但熟知他性(xìng )格(gé )的李思雨很清楚，他(tā )这是(shì )在发布施令，而(ér )不(bú )是征求她的意见。

肖(xiāo )战出(chū )了这样的成绩，让(ràng )陆宁心里好一阵诧异(yì )，只(zhī )是面上不显。

这(zhè )要(yào )是被人，陆宁能笑着(zhe )一巴(bā )掌呼死他，然后(hòu )揪(jiū )着他的耳朵教训：服(fú )从命令是天职不知道(dào )？

他那不可置信的眼神(shén )，让顾潇潇忍不住笑(xiào )出(chū )声(shēng )，艾美丽就更不(bú )客(kè )气了，撑着腰哈哈大(dà )笑，幸灾乐祸十足。

半(bàn )夜，顾潇潇身体蜷缩(suō )成一(yī )团，牙齿嘚嘚的(de )响(xiǎng )着，漆黑的眼眸散发(fā )着金(jīn )色的光，牙根越(yuè )来(lái )越痒，好几次想要爬(pá )到床(chuáng )上去咬人。

四百(bǎi )米(mǐ )障碍，全程统共四百(bǎi )米，规则一般是士兵(bīng )在(zài )起点位置五到十个俯(fǔ )卧撑，然后迅速起跑(pǎo )，俯(fǔ )卧撑不计入时间。

就连艾美丽都感叹道(dào )：好(hǎo )像也不是太难嘛(ma )。

一般来说，2分35秒为及(jí )格，2分内为良好。