欧美不卡的一二三区9

指导(dǎo )完艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直到(dào )她呼吸(xī )方式(shì )正确为止。

前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏问题，她并没有(yǒu )打算和(hé )平时(shí )出早操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正直，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地(dì )面看，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不(bú )用管这些原(yuán )理，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗(ma )？

艾美丽和(hé )张小乐就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时艰难(nán )多少倍。

听(tīng )见她说的话，顾(gù )潇潇嘴(zuǐ )角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥了？