蒋少勋此时气(qì )的(de )脸色发黑，本身气势就(jiù )吓(xià )人，他这么黑着脸，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽吓得浑身发抖。
大(dà )腿(tuǐ )突(tū )然被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没抽(chōu )开(kāi )。
蒋少勋实在没眼睛看(kàn )：我让你滚回去，明天再(zài )收(shōu )拾(shí )你。
之前说的呼吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后面说(shuō )的(de )什么膈肌，就完全懵逼(bī )了(le )。
我们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？
你(nǐ )们(men )跑(pǎo )步的方式不对，我先给(gěi )你(nǐ )们讲一下。
差不多过了(le )十(shí )分钟左右，几人的手已(yǐ )经(jīng )开始酸了，跑步的时候(hòu )因(yīn )为身体在动，感觉还没(méi )那(nà )么(me )明显。
裤衩电脑黑屏了(le )，手机赶出来的一千字，明(míng )天加更哈
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