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五(wǔ )连桩上(shàng )，似(sì )乎抹(mò )了油，看起(qǐ )来滑腻腻的，壕(háo )沟也比正常标准(zhǔn )要深。

假意(yì )沉默(mò )了一会儿，陆宁抿唇笑笑：看看，这就是你(nǐ )们的模范，你们(men )的榜样，咱(zán )们身为军人，就(jiù )该有勇闯勇拼的(de )精神，好，就你(nǐ )先来。

这速(sù )度别说加了难度(dù )的障碍(ài )跑，就算(suàn )没增加难度(dù )，也已经是非常(cháng )优秀的成绩了。

难度加(jiā )大就算了(le )，时间还缩(suō )短那么多，这是(shì )要人死的节奏，1分30秒，别说(shuō )一天(tiān )了，一个月(yuè )只能能达到都算(suàn )突飞猛进。

手指(zhǐ )着不远处的(de )方向(xiàng )，那里是四(sì )百米障碍的场地(dì )。

之前陆宁就说(shuō )过了，不论(lùn )失败(bài )多少次，只(zhī )要今天之内，能(néng )有一次(cì )达到1分30秒(miǎo )以内就算合(hé )格。

陆宁有气无(wú )力的靠在墙壁上(shàng )，唰白(bái )的脸上冒(mào )着冷汗，左(zuǒ )手捂住右手手腕(wàn )，那是被顾潇潇(xiāo )刚刚抠住的(de )地方(fāng )。

陆宁无奈(nài )的耸了耸肩，来(lái )到顾潇潇面前，眯着眼睛拍(pāi )了拍(pāi )她的肩膀：女士优先，要不(bú )这位同志就先来(lái )吧。

陆变态(tài )的声(shēng )音还在继续(xù )：是不是很简单(dān )啊，都(dōu )说了是你(nǐ )们平时训练(liàn )的项(xiàng )目，都别紧(jǐn )张。

看她笑的那(nà )么开心(xīn )，蒋少勋(xūn )扶额，等会(huì )儿轮到她，她就(jiù )笑不出来了。