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顾潇潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角望(wàng )天：自己作的死(sǐ )，总得自己来收(shōu )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

终于可(kě )以(yǐ )休息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的松(sōng )了口气。

教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要(yào )死啊

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着她。

这一声厉吼，直接把(bǎ )艾(ài )美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉害，非但没(méi )松(sōng )开，反而跟抱(bào )住(zhù )救命稻草似的(de )，死死的抓着他(tā )大(dà )腿不放，而且(qiě )脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭去。