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教官，我(wǒ )错了，求你绕我一(yī )命，我不要(yào )死啊

艾美(měi )丽绝望的看着几人(rén )飞快的背影(yǐng )，你们这(zhè )几个牲口。

艾美丽(lì )这人就喜欢(huān )被人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗(dòu )志昂扬。

艾美丽和(hé )张小乐就(jiù )更不用说了(le )，俩人涨(zhǎng )红的脸就(jiù )能看出她(tā )们比平时艰(jiān )难多少倍(bèi )。

这一声厉吼，直(zhí )接把艾美丽(lì )吓得哭的(de )更厉害，非但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命(mìng )稻草似的，死死的(de )抓着他大腿(tuǐ )不放，而(ér )且脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

怎(zěn )么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪(xuě )叉着腰问(wèn )。

她悄悄瞄(miáo )了他一眼(yǎn )，长得挺(tǐng )帅，给他(tā )亲回去能放(fàng )过她吗？

从她悠然的语气，艾美丽听出(chū )八卦多余(yú )关心。

教官，我错(cuò )了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？