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所以被(bèi )吵醒非但(dàn )没有起床(chuáng )气，反而(ér )还浑身振(zhèn )奋。

于是(shì )众人丧尽(jìn )天良，毫(háo )无良知的(de )感叹(tàn )了一(yī )句之(zhī )后，纷纷(fēn )将艾(ài )美丽(lì )抛诸(zhū )脑后(hòu )。

错。顾(gù )潇潇打断(duàn )她：我不(bú )过是比平(píng )时出操加(jiā )快了一点(diǎn )速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床(chuáng )上立起来(lái )。

居然敢(gǎn )强吻蒋少(shǎo )勋那个活(huó )阎王，还(hái )真是一波(bō )骚操作。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住(zhù )，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。