日韩人妻精品，8区

我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

而张天天和肖雪虽然(rán )还没开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的(de )方式不对(duì )。

经过了(le )快一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她们(men )就算体能(néng )不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不(bú )至于跑十(shí )分钟就开(kāi )始喘。

只有(yǒu )意识到自(zì )己肩上的(de )责任，才(cái )会慢慢改变。

她只不(bú )过加快了(le )一些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居然(rán )就已经开(kāi )始喘气了。

艾美丽缩(suō )了缩脖子(zǐ )，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着(zhe )他看，那(nà )委屈的眼(yǎn )神，就好(hǎo )像真被他非(fēi )礼过一般(bān )。

看来艾(ài )美丽真的(de )是福音，要(yào )不是她作(zuò )死闹一下(xià )，估计他(tā )们跳到明天(tiān )早上得累(lèi )死。

她只(zhī )不过是稍(shāo )微加了一点速度，她(tā )们似乎就(jiù )被打乱了(le )节奏。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝(jué )：别说话(huà )，照着我说的做。

潇(xiāo )潇，能不(bú )能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会(huì )儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样。