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你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面看(kàn )，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低。

特殊(shū )训练有(yǒu )，不过得等你(nǐ )们体能(néng )达标再说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了你。

现在(zài )我说(shuō )一下你(nǐ )们几个的问题(tí )，首先(xiān )是美丽和乐乐。

一提(tí )起这个(gè )，蒋少勋眼皮没忍住(zhù )抽了抽(chōu )：别跟我提她。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没有起床(chuáng )气，反(fǎn )而还浑身振奋。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们(men )把身体当做界限(xiàn )，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

看来艾美丽(lì )真的是(shì )福音，要不是她(tā )作死(sǐ )闹一下(xià )，估计他们跳(tiào )到明天(tiān )早上得累死。

艾美丽(lì )一看又(yòu )是跑步，头疼的(de )问了(le )一句：咱不能有点特殊训练(liàn )吗？