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她看着陈(chén )美，让陈(chén )美和肖雪站出来并排(pái )跑了(le )一小段，而后把(bǎ )俩人叫回(huí )来。

裤衩电脑黑屏了(le )，手(shǒu )机赶出来的一千(qiān )字，明天(tiān )加更(gèng )哈

那怎么办？艾(ài )美丽(lì )担心的问：我可(kě )不想再输(shū )给吴(wú )倩倩那傻逼了。

讲解(jiě )完之后，顾潇潇(xiāo )再次让陈(chén )美带(dài )着她们跑，速度(dù )依然和刚(gāng )刚一样，她继续在旁(páng )边看(kàn )着她们跑。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

对上(shàng )他黑气沉(chén )沉的(de )脸，她莫名一惊(jīng )，缩了缩(suō )脖子，恨不得找个地(dì )方转(zhuǎn )进去。

一听到蒋(jiǎng )教官这三(sān )个字，艾美丽就想到(dào )梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森(sēn )森的说要和她上床，搞死(sǐ )她的事，浑身顿(dùn )时一个激(jī )灵。

怎么突然停下了(le )，潇(xiāo )潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

艾美(měi )丽一(yī )看又是跑步，头(tóu )疼的问了(le )一句：咱不能有点特(tè )殊训(xùn )练吗？