你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对,我先给(gěi )你们讲一下。
跑步的(de )时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两(liǎng )种,第(dì )一种,是三步(bù )呼两步(bù )吸,既跑三步(bù )就呼一(yī )次气,再跑两(liǎng )步吸气(qì ),并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。
蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴(bā )的看着(zhe )他,一双明亮(liàng )的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪的(de )眨着:可可可可可不(bú )可以,饶,饶
昨晚得(dé )亏艾美(měi )丽作死,否则蒋少勋(xūn )还真的会让她们在围(wéi )墙上跳(tiào )到天亮。
什么(me )时候女(nǚ )生也能早起锻(duàn )炼了?他感到惊奇。
顾潇潇(xiāo )先盯着她,不(bú )停的在(zài )她旁边提醒她(tā )张嘴呼(hū )气,鼻子吸气,她也(yě )渐渐的(de )找到了规律,不用顾(gù )潇潇提醒,也(yě )能正确(què )的呼吸了。
错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断她:我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加(jiā )快了一(yī )点速度,你看看你们(men ),自己能感觉得到吗(ma )?是不(bú )是比平时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多了?
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