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听完顾(gù )潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来(lái )跑步(bù )还有这么多(duō )讲究？

艾美丽刚(gāng )要欢呼，就听她(tā )继续说道：反正(zhèng )你已经习惯(guàn )被吴倩倩欺负和(hé )瞧不起了。

第二(èr )种方法，是(shì )两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们两学(xué )着点儿。

他(tā )鬼使(shǐ )神差的用手(shǒu )指碰(pèng )了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片火辣，他(tā )触电(diàn )似的把手收(shōu )回来，该死，他(tā )一定是疯了。

艾(ài )美丽绝望的(de )看着(zhe )几人飞快的(de )背影，你们这几(jǐ )个牲口。

对上他(tā )严厉的眼神(shén )，艾(ài )美丽接着又(yòu )缩了缩脖子：那(nà )，那我走了。

她(tā )一开始就把(bǎ )速度(dù )提的比较快(kuài )，但都注意在她(tā )们能接受的(de )范围(wéi )内。

她只不(bú )过是(shì )稍微加了一(yī )点速度，她们似(sì )乎就被打乱(luàn )了节(jiē )奏。