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次日(rì )一大早(zǎo )，起床(chuáng )号还没(méi )打响，顾潇潇已经起床了。

最开始(shǐ )是摆臂(bì )问题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形成的(de )，既然(rán )如此，她就让她们形成正确姿势的(de )习惯。

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几个的问题，首先是(shì )美(měi )丽和乐(lè )乐。

你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美丽和张小乐(lè )一脸懵(měng )逼：原(yuán )来跑步(bù )还有这么多讲究？

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

见(jiàn )她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

而张天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

现在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个(gè )的问题(tí )，首先是美丽和乐乐。