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我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

乐乐(lè )很能吃苦，虽然她也手(shǒu )酸，但是没(méi )说什么，一直坚持着(zhe )。

这一声厉(lì )吼，直接把(bǎ )艾美(měi )丽吓得(dé )哭的更厉害(hài )，非但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着他(tā )大腿不放，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

蒋(jiǎng )少勋开了个(gè )口，剩下的(de )话，悉数被(bèi )堵了回去。

指导完艾美(měi )丽，她又接(jiē )着指导张小(xiǎo )乐，直到她(tā )呼吸方式正(zhèng )确为止。

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就不(bú )敢继续睡了(le )。

于是众人(rén )丧尽天良，毫无良知的(de )感叹了一句(jù )之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。