爆操调教一区二区8

他这活阎(yán )王(wáng )的架(jià )势，把艾美丽给吓到了(le )，对上(shàng )他犀利的眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

特殊训练有，不过得等(děng )你(nǐ )们体(tǐ )能达标再说，还没学会(huì )走(zǒu )就要(yào )学爬了你。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖雪点了下头：确(què )实(shí )，今(jīn )天好像比平时更加辛苦一些。

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步的(de )方式不对，所以跑起步(bù )来(lái )，会(huì )更加费力，还有一点，你(nǐ )们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体就(jiù )受不了。

顾潇潇知道她(tā )脸(liǎn )皮薄(báo )害羞，但是这点必须克(kè )服(fú )，都(dōu )已经进军校了，还脸皮(pí )薄(báo )，这(zhè )不是好事儿。

领子，回头对众(zhòng )人(rén )说：除了她，所有人挺好，立(lì )刻，马上，回去。

他饶有兴(xìng )致(zhì )的看(kàn )着她们，看来这次让两(liǎng )个(gè )班的(de )人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要提升自己(jǐ )了(le )。

经(jīng )过了快一个月的训练，她(tā )以为(wéi )她们就算体能不好，也(yě )不(bú )会差(chà )到哪里去，不至于跑十(shí )分(fèn )钟就(jiù )开始喘。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很(hěn )大(dà )，跑(pǎo )步的时候，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往下低。

他突然(rán )觉(jiào )得，自己跟这么个脑残生气(qì )，真是(shì )最大的失误。