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经(jīng )过一段时间的(de )训练，加上顾(gù )潇潇之(zhī )前已经教过她(tā )们跑步的技巧(qiǎo )，几人体力得(dé )到了很(hěn )大的提升，现(xiàn )在跑三公里完(wán )全不在话下。

顾潇潇今天的(de )打算，是半个小时内(nèi )带她们跑完三(sān )公里，然后练(liàn )半个小(xiǎo )时军体(tǐ )拳。

见(jiàn )她们排队站好(hǎo )，蒋少勋走到(dào )她们面前，抬(tái )手朝后(hòu )面做出招手的(de )动作。

早操跑(pǎo )完，顾潇潇寝(qǐn )室的人(rén )用了比(bǐ )秦月她(tā )们多两倍的时(shí )间，那时候食(shí )堂都已经快要(yào )关门了(le )。

环靶是六环(huán )的，从中心的(de )红色圆圈开始(shǐ )往外扩张，总(zǒng )共六个(gè )圈，命中中心(xīn )是10环，然后依(yī )次往外扩张，第二圈(quān )是9环，最外圈(quān )是5环。

张小乐(lè )吃力的跑着，艾美丽倒是打(dǎ )了鸡血(xuè )，她还没鸡血(xuè )，不过她一直(zhí )都很努力，顾(gù )潇潇比(bǐ )较放心(xīn )她。

和(hé )她说话，他大(dà )多数情况都是(shì )绷着一张脸，好像别(bié )人欠他几十万(wàn )不还一样。