亚洲国产精品久久久久久秋霞不卡7

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗(ma )？睁着(zhe )湿漉(lù )漉的双眼，她可(kě )怜兮兮(xī )的看着他。

顾潇潇一(yī )见到她(tā )回来，迫不及待的就(jiù )问：蒋(jiǎng )少勋有没有对你做什(shí )么？

张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩人比艾(ài )美丽积(jī )极多了，一听要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从床上下(xià )来。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐就更不(bú )用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰(jiān )难多少倍。

跑了(le )差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人的喘息声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

最开始是摆臂问题(tí )，所有(yǒu )的习惯，都是长期持(chí )续形成(chéng )的，既然如此，她就(jiù )让她们(men )形成正(zhèng )确姿势的习惯(guàn )。

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体就受(shòu )不了。