最近中文2019在线观看免费

看见是(shì )顾潇(xiāo )潇，艾美(měi )丽哎哟一声(shēng )：怎么是(shì )你呀，吓死我了(le )，大(dà )早上还没(méi )打起床号呢，你(nǐ )瞎折(shé )腾啥？

蒋少勋此(cǐ )时气(qì )的脸色发(fā )黑，本身气势就(jiù )吓人(rén )，他这么黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓(xià )得浑身发抖。

当(dāng )军人(rén )虽然不算肖雪的梦想(xiǎng )，但却是(shì )她喜欢做的事，所以(yǐ )为了提高自己，她倒(dǎo )是挺愿意(yì )。

所以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床气(qì )，反而还浑身振(zhèn )奋。

看着懵逼的俩人(rén )，顾(gù )潇潇最后(hòu )又问了一句：听(tīng )明白(bái )了吗？

而张天天(tiān )和肖(xiāo )雪虽然还(hái )没开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发现她们跑步的方式(shì )不对。

不(bú )，不是的，我不(bú )想玩(wán )。被蒋少勋一下，艾(ài )美丽说话(huà )更加结巴了。

对(duì )上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨(hèn )不得(dé )找个地方(fāng )转进去。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。