国产亚洲精品久无码观看9

你(nǐ )们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势(shì )是不(bú )是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要(yào )正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地(dì )面看，你(nǐ )也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不(bú )能跟(gēn )着往下低。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了(le )拍肖雪的(de )脊背(bèi )：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上(shàng )半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们(men )把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的(de )时候，手(shǒu )肘的(de )位置一定不能超过身体那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

乐乐更不用说，她(tā )来军(jun1 )校的目的(de )就是(shì )为了改变自己，而且(qiě )本身也愿(yuàn )意吃(chī )苦。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽(lì )拖拖拉拉(lā )，顾(gù )潇潇扯着她的衣领就(jiù )往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我(wǒ )们可不等(děng )你。

你自己就是个傻(shǎ )逼还(hái )说别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。

而张天天和肖(xiāo )雪虽(suī )然还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们(men )跑步的方(fāng )式不(bú )对。

而张天天和肖雪(xuě )虽然还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步的(de )方式(shì )不对。