前面带跑的人(rén )很重要(yào )，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。
跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。
不(bú )行。顾(gù )潇潇直(zhí )接拒绝(jué )：别说(shuō )话，照(zhào )着我说(shuō )的做。
顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死(sǐ )，总得(dé )自己来(lái )收。
听(tīng )完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究(jiū )？
看来(lái )艾美丽(lì )真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死(sǐ )闹一下(xià )，估计(jì )他们跳到明天早上得累死。
指导完艾美丽(lì )，她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式(shì )正确为(wéi )止。
对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教(jiāo )官，我(wǒ )不喜欢(huān )你了，你，你(nǐ )你，你(nǐ )千万不(bú )要乱来，我是不会从你的。
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