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陈美(měi )早在(zài )顾潇潇下床的时候就已经醒了(le )，此时也(yě )已经去了(le )洗漱(shù )间。
她只(zhī )不过加快了一些速度，才跑了(le )没十分钟(zhōng )，她(tā )们居(jū )然就(jiù )已经开始喘气了。
你们跑步的(de )方式不对(duì )，我先给(gěi )你们(men )讲一(yī )下。
顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但(dàn )是这点必(bì )须克(kè )服，都已(yǐ )经进军校了，还脸皮薄，这不(bú )是好事儿(ér )。
把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体(tǐ )当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不(bú )能超过身(shēn )体那(nà )条界(jiè )线，听到了吗？
你自己就是个傻逼(bī )还说别人(rén )。顾(gù )潇潇(xiāo )扫了(le )她一眼。
所以被吵醒非但没有(yǒu )起床气，反而还浑(hún )身振(zhèn )奋。
此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不至(zhì )于吃(chī )力，但是(shì )却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的速(sù )度。
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