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艾美丽缩(suō )了缩脖(bó )子，睁着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛盯着他(tā )看，那委屈的(de )眼神，就好像真被他(tā )非礼过(guò )一般。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋住(zhù )肺(fèi )活量(liàng )大声喊道：起(qǐ )、床、了！

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作(zuò )用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用(yòng )管(guǎn )这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了(le )，这(zhè )点能做到吗？

顾潇潇回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬(yìng )心更硬(yìng )，你要不要试(shì )试？

艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一(yī )句：咱不能有(yǒu )点(diǎn )特殊(shū )训练吗？

一行(háng )人洗漱(shù )完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣(yī )领(lǐng )就往(wǎng )外拖：以后再(zài )这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可不等(děng )你。