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第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们(men )两学着点儿。

一行人洗漱完(wán )毕，只(zhī )有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领(lǐng )就往外拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

张天天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

于是众人丧(sàng )尽天良，毫无(wú )良知的感叹了(le )一句之后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛诸脑后(hòu )。

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她(tā )们(men )跑，速度依然和刚(gāng )刚一样，她继(jì )续在旁边看着(zhe )她们跑(pǎo )。

艾美丽刚要(yào )欢呼，就听她(tā )继续说道：反(fǎn )正你已经习惯(guàn )被吴倩(qiàn )倩欺负和瞧不(bú )起了。

艾美丽(lì )一看又是跑步(bù )，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练吗？

次(cì )日一大早，起(qǐ )床号还(hái )没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了(le )。

次日一大早(zǎo )，起床(chuáng )号还没(méi )打(dǎ )响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。