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跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口气，憋(biē )住肺活(huó )量大声喊道(dào )：起、床、了！

实(shí )在受不(bú )了他恐怖的(de )眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在(zài )地上，死死的抱住(zhù )他的大腿。

艾美丽(lì )好不容易跑回宿舍(shě )，推开门就靠在门(mén )板上大口大口的喘(chuǎn )气。

看(kàn )着懵逼的俩(liǎng )人，顾(gù )潇潇最后又(yòu )问了一(yī )句：听明白(bái )了吗？

艾美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气，顾(gù )潇潇严(yán )肃的声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻子吸(xī )气。