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艾美丽(lì )学过跳舞，身(shēn )子轻盈，重(chóng )点是，她刚刚(gāng )看前面几个(gè )人都滑到，刻(kè )意在旁边的沙(shā )堆上搓了一(yī )层沙灰在脚底(dǐ )。

背着一只(zhī )手，陆宁来到(dào )几人面前，咧(liě )唇，露出八(bā )颗洁白的牙齿(chǐ )，笑意森森(sēn )：1分30秒算过关(guān )，机会我已(yǐ )经(jīng )给你们了，不要求你们一(yī )次达到，只(zhī )要今天(tiān )之内，有一次在规(guī )定时间内完成(chéng )，都算过关，怎么样，陆(lù )教官是不是很(hěn )和善？

而且(qiě )这难度加了，好像也跟没加(jiā )没什么区别(bié )嘛？

四百米障(zhàng )碍，全程统(tǒng )共四百米，规(guī )则一般是士兵(bīng )在起点位置(zhì )五到十个俯卧(wò )撑，然后迅(xùn )速起跑，俯卧(wò )撑不计入时(shí )间(jiān )。

当时俩人(rén )都是一份18秒，现在居然达(dá )到了一(yī )分零八(bā )秒的成绩。

来(lái )到一处荒无(wú )人烟的地方，顾潇潇试探(tàn )着运气身上的(de )力气，只用(yòng )了两层不到。

唇角扯出一抹(mò )柔和的笑，陆宁道：既然(rán )没人说话，那就让我来给(gěi )你们介绍一下(xià )今天的考核(hé )内容。

陆宁有(yǒu )气无力的靠(kào )在墙壁上，唰(shuā )白的脸上冒(mào )着(zhe )冷汗，左手(shǒu )捂住右手手腕(wàn )，那是被顾(gù )潇潇刚(gāng )刚抠住(zhù )的地方。

好(hǎo )家(jiā )伙，一段时(shí )间不见，这家(jiā )伙突飞猛进(jìn )呀，速度比以(yǐ )前真是快了(le )不少。