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四(sì )百米障碍，算是训练内容(róng )中最难的一(yī )项，但对于(yú )训练过无数(shù )次的人来说(shuō )，并不(bú )是难事，就(jiù )是不知道这(zhè )规定的时间(jiān )，到底有多(duō )短。

之前她(tā )睡在上床，她刚刚不过是(shì )把手放在床(chuáng )杆上，想要(yào )爬上去，手(shǒu )指刚摸到床(chuáng )杆，粗(cū )大的(de )床杆瞬(shùn )间被捏的凹(āo )下去。

空炮(pào )100米，进入障(zhàng )碍去，障碍(ài )区的障碍物(wù )，依次是五连桩、宽壕沟(gōu )、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、过(guò )独木桥(qiáo )、高板墙、钻铁丝网。

很好，第一(yī )步成功了，接下来，第(dì )二步，成绩(jì )上碾压他。

听(tīng )完他的发言(yán )，众人不由(yóu )疑惑，真的(de )就这么简单(dān )吗？

虽(suī )然他语气依(yī )旧平淡，但(dàn )熟知他性格(gé )的李思雨很(hěn )清楚，他这(zhè )是在发布施(shī )令，而不是征求她的意见(jiàn )。

陆宁无奈(nài )的耸了耸肩(jiān )，来到顾潇(xiāo )潇面前(qián )，眯(mī )着眼睛(jīng )拍了拍她的(de )肩膀：女士(shì )优先，要不(bú )这位同志就(jiù )先来吧。