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我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必(bì )要的(de )压力(lì )和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

她看着陈美，让陈(chén )美和(hé )肖雪站(zhàn )出来(lái )并排(pái )跑了一(yī )小段(duàn )，而后把俩人叫(jiào )回来。

艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的(de )闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐也(yě )没做好(hǎo )，反(fǎn )而把脸憋了个通(tōng )红。

不，不是的(de )，我不想玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾(ài )美丽说话更加结(jié )巴了。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不(bú )过是(shì )比平(píng )时出操(cāo )加快(kuài )了一(yī )点速度(dù )，你(nǐ )看看你们，自己(jǐ )能感觉得到吗？是不是比平时出(chū )操的时候吃力多(duō )了？

当军人虽然(rán )不算肖雪的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢(huān )做的(de )事，所以为(wéi )了提(tí )高自己，她倒是(shì )挺愿意。