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跑(pǎo )步的(de )时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

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艾美丽和张小乐就更不用说了(le )，俩(liǎng )人(rén )涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出(chū )她们比平时艰难多少倍。

顾潇潇回(huí )头(tóu )冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不要试试？

艾美(měi )丽(lì )刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气(qì )，顾潇潇严肃的声音吓得她赶紧闭(bì )上(shàng )嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻(bí )子吸气。

怎么突然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉(chā )着腰问(wèn )。

说着(zhe )她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了(le )：这可(kě )是你之(zhī )前说的(de )要加训，赶紧起来，难道你还想一(yī )直(zhí )输给(gěi )吴倩倩(qiàn )不成？

见她非但不走，还一个劲儿的盯着(zhe )他(tā )嘴唇(chún )看，蒋(jiǎng )少勋蓦(mò )的想起被她强吻的两次，下意识抬(tái )手(shǒu )挡在(zài )嘴上。

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可(kě )一想到(dào )每次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续睡了。

看着(zhe )懵逼(bī )的俩人(rén )，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了一句：听明白了吗？