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你们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

看着她(tā )飞快的背影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑如(rú )墨碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的(de )画面，气到头(tóu )上，他突然笑(xiào )出声。

见她脑(nǎo )袋(dài )不停往他腿(tuǐ )心(xīn )蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床(chuáng )气(qì )，反而还浑(hún )身(shēn )振奋。

差不多(duō )过了十分钟左(zuǒ )右，几人的手(shǒu )已经开始酸了(le )，跑步的时候(hòu )因为身体在动(dòng )，感觉还没那(nà )么(me )明显。

毕竟军(jun1 )校平时训练就(jiù )已经够折腾人(rén )了，而且还要(yào )出早操，加练(liàn )的男生都很少(shǎo )，没想到居然有(yǒu )女生给自己加(jiā )练。