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见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大(dà )，睡觉最大，可(kě )一想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡(shuì )了。

抬(tái )头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然后(hòu )站着不(bú )动，双手(shǒu )开始练(liàn )习摆臂。

艾美丽(lì )一看又是(shì )跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )？

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩脖(bó )子，恨不得找个(gè )地方转进去。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？