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我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受到重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

毕竟军(jun1 )校平时训练(liàn )就已(yǐ )经够(gòu )折腾人了，而且还(hái )要出早操，加练(liàn )的男(nán )生都很少，没想到(dào )居然有女生给自(zì )己加(jiā )练。

昨晚得亏艾美(měi )丽作(zuò )死，否则蒋(jiǎng )少勋(xūn )还真的会让她们在围墙(qiáng )上跳到天亮(liàng )。

见(jiàn )她脑(nǎo )袋不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色(sè )顿黑(hēi )：你给我松开。

好(hǎo )了好(hǎo )了，我起床(chuáng )。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

张天(tiān )天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳了(le )一声(shēng )，掀被子盖上。

当(dāng )军人虽然不算肖(xiāo )雪的(de )梦想，但却是她喜(xǐ )欢做(zuò )的事，所以(yǐ )为了(le )提高自己，她倒是挺愿(yuàn )意。

所以被(bèi )吵醒(xǐng )非但(dàn )没有起床气，反而(ér )还浑身振奋。