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所以(yǐ )被吵(chǎo )醒非但(dàn )没有(yǒu )起床气，反而还浑身振奋。

你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们(men )讲一下(xià )。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽(lì )给吓得一个(gè )机灵(líng )，爱而(ér )克制(zhì )的眼神(shén )，又来了。

艾美丽绝望的看(kàn )着几人飞快(kuài )的背(bèi )影，你(nǐ )们这(zhè )几个牲(shēng )口。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不(bú )要试试(shì )？

领(lǐng )子，回(huí )头对众人说：除了她，所有人挺好，立(lì )刻，马上，回去(qù )。

教官(guān )，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我不要死啊

把肖雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有最(zuì )重要(yào )的摆臂(bì )，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定(dìng )不能超(chāo )过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到了吗？

差不多过了十分钟左(zuǒ )右，几人的(de )手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了(le )，跑步(bù )的时候因为身体在动，感觉还没那么明(míng )显。

她只不(bú )过加(jiā )快了一(yī )些速(sù )度，才跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开始喘(chuǎn )气了(le )。