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顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你(nǐ )们不用管这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能做到吗？

艾(ài )美(měi )丽(lì )淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

这边，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

只有意识到(dào )自(zì )己(jǐ )肩(jiān )上的责任，才会慢慢改变。

最开始(shǐ )是摆臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的(de )习(xí )惯，都是长期持续形成的，既然(rán )如此，她就让她(tā )们(men )形(xíng )成(chéng )正确姿势的习惯。

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈(chén )美(měi )的(de )速度。

什么时候女生也能早起锻炼(liàn )了？他感到惊奇(qí )。

现(xiàn )在(zài )调整了呼吸方式，体力消耗的没有(yǒu )那么快，稍微轻(qīng )松(sōng )了(le )一(yī )点点。

次日一大早，起床号还没(méi )打响，顾潇潇已(yǐ )经(jīng )起(qǐ )床(chuáng )了。

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的声音(yīn )吓(xià )得(dé )她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。