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很好(hǎo )，她不仅让(ràng )他无(wú )法直视包子(zǐ )这种(zhǒng )可爱的食物(wù )，现(xiàn )在还让他无法直(zhí )视自己的双唇。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸(liǎn )憋了(le )个通红。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

看来艾美丽真的是福音，要不(bú )是她作死闹一下(xià )，估(gū )计他们跳到(dào )明天(tiān )早上得累死(sǐ )。

顾(gù )潇潇刚刚那(nà )一声(shēng )吼，除了把(bǎ )艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他人(rén )也被吵醒了(le )。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾(qīng )一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

顾潇(xiāo )潇知道她脸(liǎn )皮薄(báo )害羞，但是(shì )这点(diǎn )必须克服，都已(yǐ )经进军校了(le )，还(hái )脸皮薄，这(zhè )不是(shì )好事儿。

理(lǐ )论道(dào )理说完，谁都能(néng )明白，就是可惜(xī )长期形成的习惯(guàn )一时间无法改变(biàn )。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅艾美(měi )丽和张小乐，就连张天天和肖雪也是(shì )一脸懵逼。

你们(men )俩呼吸没什么问(wèn )题，但是跑步的(de )姿势(shì )不对，美丽(lì )和乐(lè )乐，你们俩(liǎng )也有(yǒu )这个问题。