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教(jiāo )官(guān )，我(wǒ )错(cuò )了(le )，求(qiú )你(nǐ )绕(rào )我(wǒ )一(yī )命(mìng )，我(wǒ )不(bú )要(yào )死(sǐ )啊(ā )

渐(jiàn )渐(jiàn )的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个牲口。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹(yíng )的(de )液(yè )体(tǐ )。

陈(chén )美(měi )没(méi )说(shuō )话(huà )，张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )点(diǎn )了(le )下(xià )头(tóu )：确(què )实(shí )，今天好像比平时更加辛苦一些。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范(fàn )围(wéi )内(nèi )。