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不，不是的，我不想玩。被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )一(yī )下，艾美丽说话更加结巴了。

夹杂(zá )着(zhe )火(huǒ )气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默(mò )的(de )递(dì )给了艾美丽一个眼神，而后欢快的(de )拉(lā )着(zhe )肖(xiāo )战撒有拉拉了。

她看着陈美，让陈(chén )美(měi )和(hé )肖雪站出来并排跑了一小段，而后(hòu )把(bǎ )俩(liǎng )人(rén )叫回来。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自己作的死，总得自己来收。

而张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现(xiàn )她(tā )们跑步的方式不对。

艾美丽淬：跑步(bù )还(hái )有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗。

艾美(měi )丽(lì )刚(gāng )打(dǎ )算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音(yīn )吓(xià )得(dé )她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气(qì )。

特(tè )殊训练有，不过得等你们体能达标(biāo )再(zài )说(shuō )，还没学会走就要学爬了你。

我们(men )的(de )膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明(míng )白了吗？

见艾美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气。