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教官，我错了，求你(nǐ )绕我一(yī )命，我不要(yào )死(sǐ )啊

魏如(rú )昀大老远看见几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看错了。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑(pǎo )起步来，会更加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们(men )已(yǐ )经习惯(guàn )了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了(le )一点，你们身体就(jiù )受不了。

一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你。

乐乐更不用(yòng )说，她(tā )来军校的目(mù )的就是为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身也愿(yuàn )意吃苦。

看(kàn )着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸色(sè )黑如墨(mò )碳，想起刚刚(gāng )被她强(qiáng )吻的画面，气到头上(shàng )，他突然笑出声。

艾(ài )美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵(líng )，直接(jiē )从床上立起来。

夹杂(zá )着火气(qì )的话语，让顾(gù )潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美(měi )丽一个眼神，而后欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战撒有拉(lā )拉了。

艾美丽举了举(jǔ )手：潇(xiāo )潇，你刚刚(gāng )说(shuō )的还是(shì )地球话吗？

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？