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前面带跑(pǎo )的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有(yǒu )打(dǎ )算(suàn )和平时出早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠(yōu )的(de )跑。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推(tuī )开(kāi )门(mén )就(jiù )靠在门板上大口大口的喘气。

艾美(měi )丽(lì )被(bèi )她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴硬心软。

艾美丽(lì )刚(gāng )要(yào )欢(huān )呼，就听她继续说道：反正你已经(jīng )习(xí )惯(guàn )被吴倩倩欺负和瞧不起了。

她只不(bú )过(guò )是(shì )稍(shāo )微加了一点速度，她们似乎就被打(dǎ )乱(luàn )了(le )节奏。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗？

方法用(yòng )对(duì )了(le )，能事半功倍，方法没用对，则是事(shì )倍(bèi )功(gōng )半。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼(yǎn )睛(jīng )，一而再再而三，忍无可忍，他猛地(dì )扣(kòu )住(zhù )她(tā )脖子，狠狠的将她掰开。