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而张天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪虽然还没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步的方式不(bú )对(duì )。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你(nǐ )们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能(néng )超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

方法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍(bèi )，方法没用对，则(zé )是事倍功半。

呼吸问题好调节，姿(zī )势(shì )问(wèn )题最难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的提醒动作不标准的四人(rén )，然而四人都没法(fǎ )改(gǎi )过(guò )来，反而越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都(dōu )给(gěi )忘了。

蒋少勋面(miàn )色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不(bú )住(zhù )，一把将她拽起来(lái )。

还别说，今天艾美丽这招，真是(shì )让(ràng )她(tā )们大开眼界。

这(zhè )一(yī )声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉(lì )害(hài )，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的，死死的抓(zhuā )着(zhe )他大腿不放，而(ér )且(qiě )脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去。