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现在可不一样，整个(gè )身体的(de )跃起踩(cǎi )到五连(lián )桩上，怎么可(kě )能不用(yòng )力。

四百米障碍，全程统共四百米，规则一般是士兵在起(qǐ )点位置(zhì )五到十(shí )个俯卧(wò )撑，然(rán )后迅速(sù )起跑，俯卧撑不计入时间。

背着一只手，陆宁来到几人面(miàn )前，咧(liě )唇，露(lù )出八颗(kē )洁白的(de )牙齿，笑意森(sēn )森：1分30秒算过关，机会我已经给你们了，不要求你(nǐ )们一次(cì )达到，只要今(jīn )天之内(nèi )，有一(yī )次在规(guī )定时间内完成，都算过关，怎么样，陆教官是不是很和善(shàn )？

第二(èr )天，顾(gù )潇潇一(yī )大早就(jiù )起床，经过一晚上的沉淀，牙根终于不痒了，就是手上的力气也(yě )小了很(hěn )多。

然(rán )后吧唧(jī )一声，脚下一(yī )个打滑(huá )，保持着帅气飞跃的姿势，滑了出去。

空炮100米，进(jìn )入障碍(ài )去，障(zhàng )碍区的(de )障碍物(wù )，依次(cì )是五连(lián )桩、宽壕沟、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、过(guò )独木桥(qiáo )、高板(bǎn )墙、钻(zuàn )铁丝网(wǎng )。

肖肖(xiāo )肖，肖什么肖，闭嘴，再多说一句，立刻给老子退出。

怎(zěn )么样，敢不敢(gǎn )第一个(gè )呀？陆(lù )宁笑呵(hē )呵的道(dào )。

蒋少勋更是不可置信的张大嘴巴，这丫头怎么总(zǒng )是出乎(hū )他的意(yì )料？

这(zhè )个时间(jiān )点，澡(zǎo )堂里人(rén )比较少，毕竟接近关灯时间。