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哇，原来跑(pǎo )步还有(yǒu )那么多讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的(de )声音吓(xià )得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸气。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几(jǐ )人不解的看(kàn )着她。

蒋少勋此时(shí )气的脸色发(fā )黑，本身气势就吓(xià )人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽(lì )吓得浑身发抖。

方(fāng )法用对了，能事半(bàn )功倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍(bèi )功半。

特殊(shū )训练有，不过得等(děng )你们体能达(dá )标再说(shuō )，还没学会(huì )走就要学爬了你。

你们俩呼吸(xī )没什么问题，但是(shì )跑步的姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有这个(gè )问题。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了(le )回去。

第二(èr )种方法，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和(hé )肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。

看(kàn )她哭的鼻涕(tì )一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的(de )把手抽回来，看她(tā )哭的活像被他怎么(me )了似的，他(tā )听的脑门儿发痛。