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看(kàn )着懵逼(bī )的俩人，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了一句：听明白(bái )了吗？

蒋少勋(xūn )实在没(méi )眼睛看：我让你滚回(huí )去，明天再收拾你。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾(qīng )，然后(hòu )站着不动，双(shuāng )手开始(shǐ )练习摆臂。

差(chà )不多过(guò )了十分钟左右(yòu )，几人(rén )的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那么(me )明显。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐(chù )，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而再(zài )再而三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平时出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。