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方法用(yòng )对(duì )了，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则是事倍功半(bàn )。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的(de )看着他，一双明亮的大眼(yǎn )睛(jīng )扑闪扑闪的眨着：可(kě )可可可可不可以，饶，饶(ráo )

她(tā )只不过是稍微加了(le )一(yī )点速度，她们似乎(hū )就(jiù )被打乱(luàn )了节奏。

说完了艾(ài )美(měi )丽和张小乐的问题(tí )，她才来说肖雪和张天天的(de )问(wèn )题。

昨晚得亏艾美(měi )丽(lì )作死，否则蒋少勋(xūn )还真的会(huì )让她们在围墙上跳(tiào )到(dào )天亮。

艾美丽缩了(le )缩(suō )脖子，睁着一双湿漉漉的(de )眼(yǎn )睛盯着他看，那委(wěi )屈(qū )的眼神，就好像真被他非(fēi )礼(lǐ )过一般。

见艾美丽(lì )和(hé )张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边(biān )引(yǐn )导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气。

你们看，刚(gāng )刚(gāng )陈美和肖雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很大，跑步(bù )的(de )时候，头部要正直(zhí )，双眼直(zhí )视前方，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也可以眼(yǎn )睛(jīng )盯着地面看，但是头不能(néng )跟(gēn )着往下低。