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对(duì )上(shàng )他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓(xià )死(sǐ )我了(le )，大早(zǎo )上(shàng )还没(méi )打(dǎ )起床(chuáng )号呢，你瞎折(shé )腾啥？

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施(shī )加(jiā )不必(bì )要(yào )的压(yā )力(lì )和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇(xiāo )性格(gé )散(sàn )漫，对(duì )于军(jun1 )人(rén )这个(gè )称呼，她似乎(hū )永远意(yì )识不到(dào )意味着什么。

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐的找(zhǎo )到了(le )规(guī )律，不(bú )用顾(gù )潇(xiāo )潇提(tí )醒，也(yě )能正确(què )的呼吸(xī )了。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

她只不过是稍微加了(le )一点(diǎn )速(sù )度，她(tā )们似(sì )乎(hū )就被(bèi )打乱了(le )节奏。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯(dīng )着地(dì )面(miàn )看，你(nǐ )也可(kě )以(yǐ )眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下低。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒(dǎo )是(shì )挺愿(yuàn )意(yì )。