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说完了艾美丽和张(zhāng )小乐的问题，她才来说肖雪和张(zhāng )天天的问题。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就(jiù )往外拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我们(men )可不等(děng )你。

魏如昀大老远(yuǎn )看见几(jǐ )个女生(shēng )在操场上练习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看(kàn )错了。

她只不过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似乎就(jiù )被打乱了节奏(zòu )。

此时没有烈日，然而张小乐和(hé )艾美丽的脸上，还(hái )是布满了汗水(shuǐ )，并且小脸通红。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾美(měi )丽哭丧(sàng )着脸：我可不(bú )可以休息一(yī )会儿。

还别说(shuō )，今天艾美丽这招(zhāo )，真是(shì )让她们(men )大开眼界。

见她非(fēi )但不走(zǒu )，还一(yī )个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋(xūn )蓦的想起被她强吻(wěn )的两次，下意(yì )识抬手挡在嘴上。

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然她也手酸，但是没说什么(me )，一直坚持着。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。